Zencefilin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Asya mutfağının en temel malzemelerinden biri olan zencefil, sahip olduğu mucizevi etkileri ile yüzyıllar boyunca insanlar tarafından hem mutfakta hem de tıbbi alanda kullanılmıştır.

YAŞAM 03.12.2019, 23:42 04.12.2019, 08:51 Elif Duman
18
Zencefilin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Asya mutfağının en temel malzemelerinden biri olan zencefil, sahip olduğu mucizevi etkileri ile yüzyıllar boyunca insanlar tarafından hem mutfakta hem de tıbbi alanda kullanılmıştır. Farklı tarif ve karışımlar kullanılarak zencefilden en yüksek fayda sağlanabilir. Buna göre zencefilin başlıca faydaları:

·       Gaz sıkışmasını önler,

·       Sindirimi düzenler,

·       Artrit riskini en aza indirir,

·       Astımı hafifletir,

·       Kilo vermeye yardımcıdır,

·       Karaciğer ve diğer organların korunmasını sağlar.

Bu ve benzeri daha pek çok faydası zencefilin kullanım alanına ve uygulama şekline göre değişiklik göstermektedir. Tadı ve kokusuyla çoğu kişi tarafından tercih edilmese de zencefili kararında ve etkili biçimde kullanmak çoğu hastalığa ve sağlık sorunlarına karşı önlem almanıza yardımcı olur. Özellikle kilo vermek isteyenler için bir miktar yoğurda zencefil karıştırılarak tüketilebilir.

Zencefilin İyi Geldiği Hastalıklar Nelerdir?

Zencefil birçok sağlık sorunu için doğal bir düzenleyicidir. Özellikle de sindirim sistemi ve mide sorunları için zencefilin faydaları tartışmasız bir gerçektir. Fakat bu tip ürünleri sağlık açısından faydalı olsun diye kullanmadan önce mutlaka alerjik reaksiyon göstermeyeceğinizden ve sizin için en doğru yöntemi seçtiğinizden emin olmanız gerekmektedir.

Zencefilin iyi geldiği hastalıklar:

·       Kas, eklem, osteoartrit ağrıları,

·       Şeker hastalığı (diyabet),

·       Hazımsızlık,

·       Regl ağrısı, menstrüel,

·       LDL (kötü kolesterol),

·       Soğuk algınlığı ve grip vb.

Olarak sıralanabilir. Özellikle en yüksek faydayı sağlayacak kür uygulaması ve zencefil tarifi ile tüm bu hastalıkların tedavi süreçleri doğal yöntemlerle desteklenebilir veya önlenebilir. Ancak söz konusu hastalıkların asıl tedavisi için mutlaka tıbbi yöntemlere başvurulması gerekir.

Zencefil Nasıl Tüketilmelidir?

Zencefil birçok farklı şekilde tüketilebilir. Günümüzde zencefil; ham, yağ, çay, toz vb. farklı şekilde üretilmektedir. Uygulayacağınız tariflere göre en uygun doğal zencefili satın alabilirsiniz. Zencefil ile yapılan tarifler:

·       Yoğurt ve Zencefil: 1 kase yoğurdun içine 1 çay kaşığı zencefil tozu serpilerek tüketilebilir. Zayıflama ve sindirim sorunları için etkilidir.

·       Taze Zencefil Karışımı: Bir miktar taze zencefil rendelenir, üzerine bal ve limon suyu eklenerek buzdolabında dinlendirilir. Gün içinde ılık suya ekleyerek tüketilebilir.

·       Ballı Zencefil Çayı: Sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı toz zencefil, yarım limon suyu ve 1 tatlı kaşığı bal eklenerek tüketilebilir.

Zencefilin Yan Etkileri Nelerdir?

Zencefilin yararları oldukça fazladır. Ancak bütün her şeyde olduğu gibi zencefilin de bazı durumlarda, aşırı tüketimi veya yanlış kullanımı sonrasında çeşitli sorunlar ortaya çıkabilir. Bilinçsiz ve yanlış kullanım sonucu:

·       Midede ekşime,

·       Ritim bozuklukları,

·       Deride ve ciltte döküntüler,

·       Kanda sulanma,

·       Bulantı,

·       Gebelikte düşüğe neden olma vb.

Yan etkiler görülebilir. Günde ortalama yetişkin bir insan 1,2 gr tüketimi uygun görülmüştür. Bebeklerde ve çocuklarda kullanımı tavsiye edilmez. Özellikle 2 yaşından küçük çocuklar için zencefil kullanımından uzak durmak gerekmektedir.

Elif Duman
Mail: info@alfahaberajansi.com>
Yorumlar (0)
-5°
açık
Namaz Vakti 07 Aralık 2019
İmsak 06:20
Güneş 07:50
Öğle 12:45
İkindi 15:09
Akşam 17:30
Yatsı 18:55
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 13 27
2. Fenerbahçe 14 25
3. Başakşehir 13 25
4. Beşiktaş 13 24
5. Trabzonspor 13 23
6. Alanyaspor 13 22
7. Malatyaspor 13 20
8. Galatasaray 13 20
9. Göztepe 13 17
10. Denizlispor 13 17
11. Çaykur Rizespor 13 17
12. Gaziantep FK 13 16
13. Gençlerbirliği 14 14
14. Konyaspor 13 13
15. Kasımpaşa 13 12
16. Antalyaspor 13 12
17. Ankaragücü 13 9
18. Kayserispor 13 7
Takımlar O P
1. Hatayspor 13 27
2. Erzurum BB 13 24
3. Bursaspor 13 23
4. Ümraniye 14 22
5. Akhisar Bld.Spor 13 22
6. Keçiörengücü 13 21
7. Menemen Belediyespor 13 21
8. Fatih Karagümrük 13 19
9. Balıkesirspor 13 18
10. Altay 13 16
11. Giresunspor 13 16
12. İstanbulspor 13 15
13. Adana Demirspor 13 15
14. Boluspor 13 11
15. Osmanlıspor 13 10
16. Altınordu 13 10
17. Adanaspor 13 9
18. Eskişehirspor 14 5
Takımlar O P
1. Liverpool 15 43
2. Leicester City 15 35
3. Man City 15 32
4. Chelsea 15 29
5. Wolverhampton 15 23
6. M. United 15 21
7. Crystal Palace 15 21
8. Tottenham 15 20
9. Sheffield United 15 19
10. Arsenal 15 19
11. Newcastle 15 19
12. Burnley 15 18
13. Brighton 15 18
14. Bournemouth 15 16
15. West Ham 15 16
16. Aston Villa 15 15
17. Southampton 15 15
18. Everton 15 14
19. Norwich City 15 11
20. Watford 15 8
Takımlar O P
1. Barcelona 14 31
2. Real Madrid 14 31
3. Sevilla 15 30
4. Real Sociedad 15 26
5. Athletic Bilbao 15 26
6. Atletico Madrid 16 26
7. Getafe 15 24
8. Valencia 15 23
9. Osasuna 15 22
10. Granada 15 21
11. Levante 15 20
12. Villarreal 16 19
13. Real Betis 15 19
14. Deportivo Alaves 15 18
15. Real Valladolid 15 18
16. Eibar 15 15
17. Mallorca 15 14
18. Celta de Vigo 15 13
19. Espanyol 15 9
20. Leganés 15 6

Gelişmelerden Haberdar Olun

@