Zencefilin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Asya mutfağının en temel malzemelerinden biri olan zencefil, sahip olduğu mucizevi etkileri ile yüzyıllar boyunca insanlar tarafından hem mutfakta hem de tıbbi alanda kullanılmıştır.

YAŞAM 03.12.2019, 23:42 14.01.2020, 15:49 Elif Duman
732
Zencefilin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Asya mutfağının en temel malzemelerinden biri olan zencefil, sahip olduğu mucizevi etkileri ile yüzyıllar boyunca insanlar tarafından hem mutfakta hem de tıbbi alanda kullanılmıştır. Farklı tarif ve karışımlar kullanılarak zencefilden en yüksek fayda sağlanabilir. Buna göre zencefilin başlıca faydaları:

·       Gaz sıkışmasını önler,

·       Sindirimi düzenler,

·       Artrit riskini en aza indirir,

·       Astımı hafifletir,

·       Kilo vermeye yardımcıdır,

·       Karaciğer ve diğer organların korunmasını sağlar.

Bu ve benzeri daha pek çok faydası zencefilin kullanım alanına ve uygulama şekline göre değişiklik göstermektedir. Tadı ve kokusuyla çoğu kişi tarafından tercih edilmese de zencefili kararında ve etkili biçimde kullanmak çoğu hastalığa ve sağlık sorunlarına karşı önlem almanıza yardımcı olur. Özellikle kilo vermek isteyenler için bir miktar yoğurda zencefil karıştırılarak tüketilebilir.

Zencefilin İyi Geldiği Hastalıklar Nelerdir?

Zencefil birçok sağlık sorunu için doğal bir düzenleyicidir. Özellikle de sindirim sistemi ve mide sorunları için zencefilin faydaları tartışmasız bir gerçektir. Fakat bu tip ürünleri sağlık açısından faydalı olsun diye kullanmadan önce mutlaka alerjik reaksiyon göstermeyeceğinizden ve sizin için en doğru yöntemi seçtiğinizden emin olmanız gerekmektedir.

Zencefilin iyi geldiği hastalıklar:

·       Kas, eklem, osteoartrit ağrıları,

·       Şeker hastalığı (diyabet),

·       Hazımsızlık,

·       Regl ağrısı, menstrüel,

·       LDL (kötü kolesterol),

·       Soğuk algınlığı ve grip vb.

Olarak sıralanabilir. Özellikle en yüksek faydayı sağlayacak kür uygulaması ve zencefil tarifi ile tüm bu hastalıkların tedavi süreçleri doğal yöntemlerle desteklenebilir veya önlenebilir. Ancak söz konusu hastalıkların asıl tedavisi için mutlaka tıbbi yöntemlere başvurulması gerekir.

Zencefil Nasıl Tüketilmelidir?

Zencefil birçok farklı şekilde tüketilebilir. Günümüzde zencefil; ham, yağ, çay, toz vb. farklı şekilde üretilmektedir. Uygulayacağınız tariflere göre en uygun doğal zencefili satın alabilirsiniz. Zencefil ile yapılan tarifler:

·       Yoğurt ve Zencefil: 1 kase yoğurdun içine 1 çay kaşığı zencefil tozu serpilerek tüketilebilir. Zayıflama ve sindirim sorunları için etkilidir.

·       Taze Zencefil Karışımı: Bir miktar taze zencefil rendelenir, üzerine bal ve limon suyu eklenerek buzdolabında dinlendirilir. Gün içinde ılık suya ekleyerek tüketilebilir.

·       Ballı Zencefil Çayı: Sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı toz zencefil, yarım limon suyu ve 1 tatlı kaşığı bal eklenerek tüketilebilir.

Zencefilin Yan Etkileri Nelerdir?

Zencefilin yararları oldukça fazladır. Ancak bütün her şeyde olduğu gibi zencefilin de bazı durumlarda, aşırı tüketimi veya yanlış kullanımı sonrasında çeşitli sorunlar ortaya çıkabilir. Bilinçsiz ve yanlış kullanım sonucu:

·       Midede ekşime,

·       Ritim bozuklukları,

·       Deride ve ciltte döküntüler,

·       Kanda sulanma,

·       Bulantı,

·       Gebelikte düşüğe neden olma vb.

Yan etkiler görülebilir. Günde ortalama yetişkin bir insan 1,2 gr tüketimi uygun görülmüştür. Bebeklerde ve çocuklarda kullanımı tavsiye edilmez. Özellikle 2 yaşından küçük çocuklar için zencefil kullanımından uzak durmak gerekmektedir.

Yorumlar (0)
28°
açık
Namaz Vakti 08 Ağustos 2020
İmsak 04:08
Güneş 05:46
Öğle 12:59
İkindi 16:50
Akşam 20:03
Yatsı 21:34
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 34 69
2. Trabzonspor 34 65
3. Beşiktaş 34 62
4. Sivasspor 34 60
5. Alanyaspor 34 57
6. Galatasaray 34 56
7. Fenerbahçe 34 53
8. Gaziantep FK 34 46
9. Antalyaspor 34 45
10. Kasımpaşa 34 43
11. Göztepe 34 42
12. Gençlerbirliği 34 36
13. Konyaspor 34 36
14. Denizlispor 34 35
15. Çaykur Rizespor 34 35
16. Malatyaspor 34 32
17. Kayserispor 34 32
18. Ankaragücü 34 32
Takımlar O P
1. Hatayspor 34 66
2. Erzurumspor 34 62
3. Adana Demirspor 34 61
4. Akhisar Bld.Spor 34 57
5. Fatih Karagümrük 34 56
6. Bursaspor 34 56
7. Altay 34 54
8. Keçiörengücü 34 50
9. Menemen Belediyespor 34 44
10. Giresunspor 34 44
11. Ümraniye 34 44
12. İstanbulspor 34 40
13. Balıkesirspor 34 38
14. Altınordu 34 37
15. Boluspor 34 33
16. Osmanlıspor 34 30
17. Adanaspor 34 21
18. Eskişehirspor 34 12
Takımlar O P
1. Liverpool 38 99
2. Man City 38 81
3. M. United 38 66
4. Chelsea 38 66
5. Leicester City 38 62
6. Tottenham 38 59
7. Wolverhampton 38 59
8. Arsenal 38 56
9. Sheffield United 38 54
10. Burnley 38 54
11. Southampton 38 52
12. Everton 38 49
13. Newcastle 38 44
14. Crystal Palace 38 43
15. Brighton 38 41
16. West Ham 38 39
17. Aston Villa 38 35
18. Bournemouth 38 34
19. Watford 38 34
20. Norwich City 38 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 87
2. Barcelona 38 82
3. Atletico Madrid 38 70
4. Sevilla 38 70
5. Villarreal 38 60
6. Real Sociedad 38 56
7. Granada 38 56
8. Getafe 38 54
9. Valencia 38 53
10. Osasuna 38 52
11. Athletic Bilbao 38 51
12. Levante 38 49
13. Real Valladolid 38 42
14. Eibar 38 42
15. Real Betis 38 41
16. Deportivo Alaves 38 39
17. Celta de Vigo 38 37
18. Leganés 38 36
19. Mallorca 38 33
20. Espanyol 38 25

Gelişmelerden Haberdar Olun

@