Zencefilin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Asya mutfağının en temel malzemelerinden biri olan zencefil, sahip olduğu mucizevi etkileri ile yüzyıllar boyunca insanlar tarafından hem mutfakta hem de tıbbi alanda kullanılmıştır.

YAŞAM 03.12.2019, 23:42 14.01.2020, 15:49 Elif Duman
72
Zencefilin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Asya mutfağının en temel malzemelerinden biri olan zencefil, sahip olduğu mucizevi etkileri ile yüzyıllar boyunca insanlar tarafından hem mutfakta hem de tıbbi alanda kullanılmıştır. Farklı tarif ve karışımlar kullanılarak zencefilden en yüksek fayda sağlanabilir. Buna göre zencefilin başlıca faydaları:

·       Gaz sıkışmasını önler,

·       Sindirimi düzenler,

·       Artrit riskini en aza indirir,

·       Astımı hafifletir,

·       Kilo vermeye yardımcıdır,

·       Karaciğer ve diğer organların korunmasını sağlar.

Bu ve benzeri daha pek çok faydası zencefilin kullanım alanına ve uygulama şekline göre değişiklik göstermektedir. Tadı ve kokusuyla çoğu kişi tarafından tercih edilmese de zencefili kararında ve etkili biçimde kullanmak çoğu hastalığa ve sağlık sorunlarına karşı önlem almanıza yardımcı olur. Özellikle kilo vermek isteyenler için bir miktar yoğurda zencefil karıştırılarak tüketilebilir.

Zencefilin İyi Geldiği Hastalıklar Nelerdir?

Zencefil birçok sağlık sorunu için doğal bir düzenleyicidir. Özellikle de sindirim sistemi ve mide sorunları için zencefilin faydaları tartışmasız bir gerçektir. Fakat bu tip ürünleri sağlık açısından faydalı olsun diye kullanmadan önce mutlaka alerjik reaksiyon göstermeyeceğinizden ve sizin için en doğru yöntemi seçtiğinizden emin olmanız gerekmektedir.

Zencefilin iyi geldiği hastalıklar:

·       Kas, eklem, osteoartrit ağrıları,

·       Şeker hastalığı (diyabet),

·       Hazımsızlık,

·       Regl ağrısı, menstrüel,

·       LDL (kötü kolesterol),

·       Soğuk algınlığı ve grip vb.

Olarak sıralanabilir. Özellikle en yüksek faydayı sağlayacak kür uygulaması ve zencefil tarifi ile tüm bu hastalıkların tedavi süreçleri doğal yöntemlerle desteklenebilir veya önlenebilir. Ancak söz konusu hastalıkların asıl tedavisi için mutlaka tıbbi yöntemlere başvurulması gerekir.

Zencefil Nasıl Tüketilmelidir?

Zencefil birçok farklı şekilde tüketilebilir. Günümüzde zencefil; ham, yağ, çay, toz vb. farklı şekilde üretilmektedir. Uygulayacağınız tariflere göre en uygun doğal zencefili satın alabilirsiniz. Zencefil ile yapılan tarifler:

·       Yoğurt ve Zencefil: 1 kase yoğurdun içine 1 çay kaşığı zencefil tozu serpilerek tüketilebilir. Zayıflama ve sindirim sorunları için etkilidir.

·       Taze Zencefil Karışımı: Bir miktar taze zencefil rendelenir, üzerine bal ve limon suyu eklenerek buzdolabında dinlendirilir. Gün içinde ılık suya ekleyerek tüketilebilir.

·       Ballı Zencefil Çayı: Sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı toz zencefil, yarım limon suyu ve 1 tatlı kaşığı bal eklenerek tüketilebilir.

Zencefilin Yan Etkileri Nelerdir?

Zencefilin yararları oldukça fazladır. Ancak bütün her şeyde olduğu gibi zencefilin de bazı durumlarda, aşırı tüketimi veya yanlış kullanımı sonrasında çeşitli sorunlar ortaya çıkabilir. Bilinçsiz ve yanlış kullanım sonucu:

·       Midede ekşime,

·       Ritim bozuklukları,

·       Deride ve ciltte döküntüler,

·       Kanda sulanma,

·       Bulantı,

·       Gebelikte düşüğe neden olma vb.

Yan etkiler görülebilir. Günde ortalama yetişkin bir insan 1,2 gr tüketimi uygun görülmüştür. Bebeklerde ve çocuklarda kullanımı tavsiye edilmez. Özellikle 2 yaşından küçük çocuklar için zencefil kullanımından uzak durmak gerekmektedir.

Elif Duman
Mail: info@alfahaberajansi.com>
Yorumlar (0)
hafif yağmur
Namaz Vakti 28 Ocak 2020
İmsak 06:27
Güneş 07:53
Öğle 13:07
İkindi 15:46
Akşam 18:10
Yatsı 19:31
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 19 41
2. Fenerbahçe 19 37
3. Başakşehir 19 36
4. Trabzonspor 18 35
5. Alanyaspor 19 35
6. Galatasaray 19 33
7. Beşiktaş 19 30
8. Göztepe 19 29
9. Malatyaspor 18 24
10. Gaziantep FK 19 24
11. Çaykur Rizespor 19 24
12. Denizlispor 19 22
13. Gençlerbirliği 19 21
14. Konyaspor 19 18
15. Antalyaspor 19 17
16. Kasımpaşa 19 15
17. Ankaragücü 19 13
18. Kayserispor 19 11
Takımlar O P
1. Hatayspor 19 40
2. Erzurum BB 19 34
3. Bursaspor 19 33
4. Keçiörengücü 19 29
5. Adana Demirspor 19 28
6. Akhisar Bld.Spor 19 28
7. Ümraniye 19 28
8. Menemen Belediyespor 19 28
9. Altay 19 27
10. Giresunspor 19 27
11. Fatih Karagümrük 19 24
12. Balıkesirspor 19 24
13. İstanbulspor 19 20
14. Altınordu 19 20
15. Osmanlıspor 19 17
16. Adanaspor 19 14
17. Boluspor 19 14
18. Eskişehirspor 19 10
Takımlar O P
1. Liverpool 23 67
2. Man City 24 51
3. Leicester City 24 48
4. Chelsea 24 40
5. M. United 24 34
6. Tottenham 24 34
7. Wolverhampton 24 34
8. Sheffield United 24 33
9. Southampton 24 31
10. Arsenal 24 30
11. Crystal Palace 24 30
12. Everton 24 30
13. Burnley 24 30
14. Newcastle 24 30
15. Brighton 24 25
16. Aston Villa 24 25
17. West Ham 23 23
18. Bournemouth 24 23
19. Watford 24 23
20. Norwich City 24 17
Takımlar O P
1. Real Madrid 21 46
2. Barcelona 21 43
3. Sevilla 21 38
4. Getafe 21 36
5. Atletico Madrid 21 36
6. Real Sociedad 21 34
7. Valencia 21 34
8. Villarreal 21 31
9. Athletic Bilbao 21 31
10. Osasuna 21 28
11. Granada 21 27
12. Real Betis 21 27
13. Levante 21 26
14. Deportivo Alaves 21 23
15. Eibar 21 23
16. Real Valladolid 21 22
17. Mallorca 21 18
18. Celta de Vigo 21 17
19. Leganés 21 15
20. Espanyol 21 15

Gelişmelerden Haberdar Olun

@