Unutkanlık Yaşıyorsanız, Bu Besinler Sofranızda Muhakkak Olsun!

Unutkanlık Yaşıyorsanız, Bu Besinler Sofranızda Muhakkak Olsun! Alzheimer hastalığının artarak insanlar arasında görüldüğünün altını çizen Dr. Muammer Yıldız, unutkanlık hastalığının çaresi olarak sağlıklı beslenmeyi gösterdi.

Sağlık 25.11.2019, 21:49 28.11.2019, 14:27 Elif Duman
16
Unutkanlık Yaşıyorsanız, Bu Besinler Sofranızda Muhakkak Olsun!

Unutkanlık Yaşıyorsanız, Bu Besinler Sofranızda Muhakkak Olsun!

Sağlıklı beslenmenin pek çok hastalığa karşı koruma sağladığı uzun yıllardan beri biliniyordu. Damar tıkanıklığı, obezite, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve zihinsel gerilik gibi hastalıklara şifa olan sağlıklı beslenme, bu defa da unutkanlığa çare olması ile dikkat çekiyor. 

Alzheimer hastalığının artarak insanlar arasında görüldüğünün altını çizen Dr. Muammer Yıldız, unutkanlık hastalığının çaresi olarak sağlıklı beslenmeyi gösterdi. Yıldız, bazı besinlerin hastaların sofralarında bulunduğu zaman, hastaların iyileşme oranında büyük artış olacağını ekledi. Beyin fonksiyonlarının geliştirdiğini ve hafızayı kuvvetlendirdiğini söylediği besinler her marketten temin edilebilir. 

Kepekli Tahıllar Unutkan Beynin Dostu

Organlar yeterli oksijen alabilmek için düzenli kan akışına ihtiyaç duyarlar. Kepekli tahıllar beynin bu ihtiyacını karşılamak için birebirdir. Yulaf ezmesi, tam tahıllı gevrekler, kahverengi pirinç, bulgur ve buna benzer tahıllar hem kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur hem de beyne giden kan akışının artmasını sağlar. Bu sayede damar tıkanıklığı başta olmak üzere çeşitli sağlık problemlerinin önüne geçilmiş olur. Siz de beyaz ekmek yerine tam tahıllı kahverengi ekmek tüketmeye başlayarak sağlığınız için önemli bir adım atmış olursunuz. 

Elma Yiyin Alzheimerdan Kurtulun

Elma yüksek miktarda antioksidan içeren bir meyvedir. İçinde quercetin adı verilen bir madde bulunur ve u madde hafızayı geliştirici özelliğe sahiptir. Bu özelliğe elma ek olarak brokoli ve kırmızı soğan da sahiptir. Eğer diyet yapıyorsanız, yeşil elma iyi bir seçenek olacaktır. Dilerseniz elmanın üzerine az yağlı fıstık ezmesi sürerek daha da tatlandırabilirsiniz. 

Kuruyemişler Beyin Sağlığı için Muhteşemdir

Kuruyemişlerin faydaları saymakla bitmez fakat en çok faydası beyin sağlığı üzerine olur. Kuruyemişlerin içinde bulunan yağ asitleri, yaşla birlikte görülmesi normal olan gerilik probleminin önüne geçer. E vitamini bakımından zengin olmaları unutkanlık için mücadele etmek için birebirdir. Kabuklu yemişleri sofranızdan eksik etmeyin ve güçlü bir beyne sahip olun. Ceviz, fındık, kaju, yer fıstığı, badem, keten tohumu, ay çekirdeği gibi kuru yemişleri her gün bir avuç olmak şartı ile düzenli tüketmeyi unutmayın.

 

Elif Duman
Mail: info@alfahaberajansi.com>
Yorumlar (0)
hafif yağmur
Namaz Vakti 13 Aralık 2019
İmsak 06:24
Güneş 07:54
Öğle 12:47
İkindi 15:10
Akşam 17:31
Yatsı 18:56
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 14 30
2. Beşiktaş 14 27
3. Trabzonspor 14 26
4. Başakşehir 14 26
5. Fenerbahçe 14 25
6. Galatasaray 14 23
7. Alanyaspor 14 22
8. Göztepe 14 20
9. Malatyaspor 14 20
10. Denizlispor 14 18
11. Çaykur Rizespor 14 17
12. Gaziantep FK 14 17
13. Gençlerbirliği 14 14
14. Konyaspor 14 14
15. Kasımpaşa 14 12
16. Antalyaspor 14 12
17. Kayserispor 14 10
18. Ankaragücü 14 9
Takımlar O P
1. Hatayspor 14 30
2. Akhisar Bld.Spor 14 25
3. Erzurum BB 14 24
4. Bursaspor 14 23
5. Ümraniye 14 22
6. Keçiörengücü 14 22
7. Menemen Belediyespor 14 22
8. Fatih Karagümrük 14 20
9. Balıkesirspor 14 19
10. Giresunspor 14 19
11. Adana Demirspor 14 18
12. Altay 14 17
13. İstanbulspor 14 15
14. Altınordu 14 13
15. Osmanlıspor 14 11
16. Boluspor 14 11
17. Adanaspor 14 9
18. Eskişehirspor 14 5
Takımlar O P
1. Liverpool 16 46
2. Leicester City 16 38
3. Man City 16 32
4. Chelsea 16 29
5. M. United 16 24
6. Wolverhampton 16 24
7. Tottenham 16 23
8. Sheffield United 16 22
9. Arsenal 16 22
10. Crystal Palace 16 22
11. Newcastle 16 22
12. Brighton 16 19
13. Burnley 16 18
14. Everton 16 17
15. Bournemouth 16 16
16. West Ham 16 16
17. Aston Villa 16 15
18. Southampton 16 15
19. Norwich City 16 11
20. Watford 16 9
Takımlar O P
1. Barcelona 15 34
2. Real Madrid 15 34
3. Sevilla 16 31
4. Real Sociedad 16 27
5. Getafe 16 27
6. Athletic Bilbao 16 26
7. Atletico Madrid 16 26
8. Valencia 16 26
9. Granada 16 24
10. Osasuna 16 23
11. Real Betis 16 22
12. Levante 16 20
13. Villarreal 16 19
14. Real Valladolid 16 19
15. Deportivo Alaves 16 18
16. Eibar 16 15
17. Mallorca 16 14
18. Celta de Vigo 16 13
19. Leganés 16 9
20. Espanyol 16 9

Gelişmelerden Haberdar Olun

@