Unutkanlık Yaşıyorsanız, Bu Besinler Sofranızda Muhakkak Olsun!

Unutkanlık Yaşıyorsanız, Bu Besinler Sofranızda Muhakkak Olsun! Alzheimer hastalığının artarak insanlar arasında görüldüğünün altını çizen Dr. Muammer Yıldız, unutkanlık hastalığının çaresi olarak sağlıklı beslenmeyi gösterdi.

Sağlık 25.11.2019, 21:49 14.01.2020, 15:55 Elif Duman
115
Unutkanlık Yaşıyorsanız, Bu Besinler Sofranızda Muhakkak Olsun!

Unutkanlık Yaşıyorsanız, Bu Besinler Sofranızda Muhakkak Olsun!

Sağlıklı beslenmenin pek çok hastalığa karşı koruma sağladığı uzun yıllardan beri biliniyordu. Damar tıkanıklığı, obezite, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve zihinsel gerilik gibi hastalıklara şifa olan sağlıklı beslenme, bu defa da unutkanlığa çare olması ile dikkat çekiyor. 

Alzheimer hastalığının artarak insanlar arasında görüldüğünün altını çizen Dr. Muammer Yıldız, unutkanlık hastalığının çaresi olarak sağlıklı beslenmeyi gösterdi. Yıldız, bazı besinlerin hastaların sofralarında bulunduğu zaman, hastaların iyileşme oranında büyük artış olacağını ekledi. Beyin fonksiyonlarının geliştirdiğini ve hafızayı kuvvetlendirdiğini söylediği besinler her marketten temin edilebilir. 

Kepekli Tahıllar Unutkan Beynin Dostu

Organlar yeterli oksijen alabilmek için düzenli kan akışına ihtiyaç duyarlar. Kepekli tahıllar beynin bu ihtiyacını karşılamak için birebirdir. Yulaf ezmesi, tam tahıllı gevrekler, kahverengi pirinç, bulgur ve buna benzer tahıllar hem kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur hem de beyne giden kan akışının artmasını sağlar. Bu sayede damar tıkanıklığı başta olmak üzere çeşitli sağlık problemlerinin önüne geçilmiş olur. Siz de beyaz ekmek yerine tam tahıllı kahverengi ekmek tüketmeye başlayarak sağlığınız için önemli bir adım atmış olursunuz. 

Elma Yiyin Alzheimerdan Kurtulun

Elma yüksek miktarda antioksidan içeren bir meyvedir. İçinde quercetin adı verilen bir madde bulunur ve u madde hafızayı geliştirici özelliğe sahiptir. Bu özelliğe elma ek olarak brokoli ve kırmızı soğan da sahiptir. Eğer diyet yapıyorsanız, yeşil elma iyi bir seçenek olacaktır. Dilerseniz elmanın üzerine az yağlı fıstık ezmesi sürerek daha da tatlandırabilirsiniz. 

Kuruyemişler Beyin Sağlığı için Muhteşemdir

Kuruyemişlerin faydaları saymakla bitmez fakat en çok faydası beyin sağlığı üzerine olur. Kuruyemişlerin içinde bulunan yağ asitleri, yaşla birlikte görülmesi normal olan gerilik probleminin önüne geçer. E vitamini bakımından zengin olmaları unutkanlık için mücadele etmek için birebirdir. Kabuklu yemişleri sofranızdan eksik etmeyin ve güçlü bir beyne sahip olun. Ceviz, fındık, kaju, yer fıstığı, badem, keten tohumu, ay çekirdeği gibi kuru yemişleri her gün bir avuç olmak şartı ile düzenli tüketmeyi unutmayın.

 

Yorumlar (0)
27°
parçalı az bulutlu
Namaz Vakti 13 Temmuz 2020
İmsak 03:33
Güneş 05:24
Öğle 12:59
İkindi 16:56
Akşam 20:25
Yatsı 22:07
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 31 66
2. Trabzonspor 31 62
3. Sivasspor 32 57
4. Beşiktaş 31 53
5. Galatasaray 32 52
6. Alanyaspor 32 51
7. Fenerbahçe 32 50
8. Gaziantep FK 31 41
9. Antalyaspor 32 41
10. Göztepe 32 39
11. Kasımpaşa 31 36
12. Gençlerbirliği 32 36
13. Malatyaspor 31 32
14. Denizlispor 31 32
15. Çaykur Rizespor 31 32
16. Kayserispor 31 31
17. Konyaspor 31 30
18. Ankaragücü 32 29
Takımlar O P
1. Hatayspor 33 63
2. Erzurum BB 33 59
3. Adana Demirspor 33 58
4. Akhisar Bld.Spor 33 57
5. Bursaspor 33 56
6. Fatih Karagümrük 33 53
7. Altay 33 51
8. Keçiörengücü 33 47
9. Ümraniye 33 44
10. Giresunspor 33 44
11. Menemen Belediyespor 33 43
12. İstanbulspor 33 40
13. Balıkesirspor 33 38
14. Altınordu 33 36
15. Boluspor 33 30
16. Osmanlıspor 33 27
17. Adanaspor 33 21
18. Eskişehirspor 33 12
Takımlar O P
1. Liverpool 35 93
2. Man City 35 72
3. Chelsea 35 60
4. Leicester City 35 59
5. M. United 34 58
6. Wolverhampton 35 55
7. Sheffield United 35 54
8. Tottenham 35 52
9. Arsenal 35 50
10. Burnley 35 50
11. Everton 35 45
12. Southampton 34 44
13. Newcastle 35 43
14. Crystal Palace 35 42
15. Brighton 35 36
16. West Ham 35 34
17. Watford 35 34
18. Bournemouth 35 31
19. Aston Villa 35 30
20. Norwich City 35 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 35 80
2. Barcelona 36 79
3. Atletico Madrid 36 66
4. Sevilla 36 66
5. Villarreal 35 57
6. Getafe 35 53
7. Athletic Bilbao 36 51
8. Real Sociedad 35 51
9. Valencia 36 50
10. Granada 35 50
11. Osasuna 36 48
12. Levante 36 43
13. Real Betis 36 41
14. Real Valladolid 36 39
15. Eibar 36 39
16. Celta de Vigo 36 36
17. Deportivo Alaves 35 35
18. Leganés 36 32
19. Mallorca 36 32
20. Espanyol 36 24

Gelişmelerden Haberdar Olun

@