Unutkanlık Yaşıyorsanız, Bu Besinler Sofranızda Muhakkak Olsun!

Unutkanlık Yaşıyorsanız, Bu Besinler Sofranızda Muhakkak Olsun! Alzheimer hastalığının artarak insanlar arasında görüldüğünün altını çizen Dr. Muammer Yıldız, unutkanlık hastalığının çaresi olarak sağlıklı beslenmeyi gösterdi.

Sağlık 25.11.2019, 21:49 14.01.2020, 15:55 Elif Duman
31
Unutkanlık Yaşıyorsanız, Bu Besinler Sofranızda Muhakkak Olsun!

Unutkanlık Yaşıyorsanız, Bu Besinler Sofranızda Muhakkak Olsun!

Sağlıklı beslenmenin pek çok hastalığa karşı koruma sağladığı uzun yıllardan beri biliniyordu. Damar tıkanıklığı, obezite, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve zihinsel gerilik gibi hastalıklara şifa olan sağlıklı beslenme, bu defa da unutkanlığa çare olması ile dikkat çekiyor. 

Alzheimer hastalığının artarak insanlar arasında görüldüğünün altını çizen Dr. Muammer Yıldız, unutkanlık hastalığının çaresi olarak sağlıklı beslenmeyi gösterdi. Yıldız, bazı besinlerin hastaların sofralarında bulunduğu zaman, hastaların iyileşme oranında büyük artış olacağını ekledi. Beyin fonksiyonlarının geliştirdiğini ve hafızayı kuvvetlendirdiğini söylediği besinler her marketten temin edilebilir. 

Kepekli Tahıllar Unutkan Beynin Dostu

Organlar yeterli oksijen alabilmek için düzenli kan akışına ihtiyaç duyarlar. Kepekli tahıllar beynin bu ihtiyacını karşılamak için birebirdir. Yulaf ezmesi, tam tahıllı gevrekler, kahverengi pirinç, bulgur ve buna benzer tahıllar hem kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur hem de beyne giden kan akışının artmasını sağlar. Bu sayede damar tıkanıklığı başta olmak üzere çeşitli sağlık problemlerinin önüne geçilmiş olur. Siz de beyaz ekmek yerine tam tahıllı kahverengi ekmek tüketmeye başlayarak sağlığınız için önemli bir adım atmış olursunuz. 

Elma Yiyin Alzheimerdan Kurtulun

Elma yüksek miktarda antioksidan içeren bir meyvedir. İçinde quercetin adı verilen bir madde bulunur ve u madde hafızayı geliştirici özelliğe sahiptir. Bu özelliğe elma ek olarak brokoli ve kırmızı soğan da sahiptir. Eğer diyet yapıyorsanız, yeşil elma iyi bir seçenek olacaktır. Dilerseniz elmanın üzerine az yağlı fıstık ezmesi sürerek daha da tatlandırabilirsiniz. 

Kuruyemişler Beyin Sağlığı için Muhteşemdir

Kuruyemişlerin faydaları saymakla bitmez fakat en çok faydası beyin sağlığı üzerine olur. Kuruyemişlerin içinde bulunan yağ asitleri, yaşla birlikte görülmesi normal olan gerilik probleminin önüne geçer. E vitamini bakımından zengin olmaları unutkanlık için mücadele etmek için birebirdir. Kabuklu yemişleri sofranızdan eksik etmeyin ve güçlü bir beyne sahip olun. Ceviz, fındık, kaju, yer fıstığı, badem, keten tohumu, ay çekirdeği gibi kuru yemişleri her gün bir avuç olmak şartı ile düzenli tüketmeyi unutmayın.
 

Elif Duman
Mail: info@alfahaberajansi.com>
Yorumlar (0)
-0°
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 19 Ocak 2020
İmsak 06:32
Güneş 08:00
Öğle 13:04
İkindi 15:37
Akşam 17:59
Yatsı 19:22
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 17 37
2. Başakşehir 18 36
3. Fenerbahçe 18 34
4. Alanyaspor 18 32
5. Trabzonspor 17 32
6. Beşiktaş 17 30
7. Galatasaray 17 27
8. Malatyaspor 18 24
9. Gaziantep FK 18 24
10. Göztepe 17 23
11. Denizlispor 17 22
12. Çaykur Rizespor 17 20
13. Gençlerbirliği 17 18
14. Konyaspor 18 18
15. Kasımpaşa 17 15
16. Antalyaspor 17 14
17. Ankaragücü 18 12
18. Kayserispor 18 10
Takımlar O P
1. Hatayspor 18 37
2. Erzurum BB 17 30
3. Keçiörengücü 17 28
4. Akhisar Bld.Spor 18 28
5. Ümraniye 18 28
6. Menemen Belediyespor 18 28
7. Bursaspor 17 27
8. Adana Demirspor 17 24
9. Balıkesirspor 17 24
10. Altay 18 24
11. Giresunspor 18 24
12. Fatih Karagümrük 17 23
13. İstanbulspor 17 19
14. Altınordu 18 19
15. Osmanlıspor 17 13
16. Boluspor 17 13
17. Adanaspor 18 13
18. Eskişehirspor 17 6
Takımlar O P
1. Liverpool 21 61
2. Man City 23 48
3. Leicester City 22 45
4. Chelsea 23 39
5. M. United 22 34
6. Wolverhampton 23 34
7. Sheffield United 23 33
8. Tottenham 23 31
9. Crystal Palace 23 30
10. Arsenal 23 29
11. Everton 23 29
12. Newcastle 23 29
13. Southampton 23 28
14. Brighton 23 25
15. Burnley 22 24
16. West Ham 22 23
17. Watford 23 23
18. Aston Villa 23 22
19. Bournemouth 23 20
20. Norwich City 23 17
Takımlar O P
1. Real Madrid 20 43
2. Barcelona 19 40
3. Atletico Madrid 20 35
4. Sevilla 20 35
5. Getafe 20 33
6. Real Sociedad 19 31
7. Valencia 19 31
8. Athletic Bilbao 19 29
9. Villarreal 19 28
10. Granada 19 27
11. Levante 20 26
12. Osasuna 20 25
13. Real Betis 19 24
14. Deportivo Alaves 20 23
15. Real Valladolid 20 22
16. Eibar 20 22
17. Celta de Vigo 19 15
18. Mallorca 19 15
19. Leganés 20 14
20. Espanyol 19 11

Gelişmelerden Haberdar Olun

@