Cevizi suda 1 gece bekletip içerseniz... Ceviz suyunun faydaları ve zararları nelerdir?

Binlerce yıldır mucizevi etkileri ile insanların en çok tercih ettiği doğal ürünlerden biri olan ceviz farklı tüketim şekliyle bile yüksek fayda sağlıyor.

Sağlık 13.12.2019, 14:11 14.01.2020, 15:34 Tuğçe Cantürk
121
Cevizi suda 1 gece bekletip içerseniz... Ceviz suyunun faydaları ve zararları nelerdir?

Ceviz Suyunun Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Binlerce yıldır mucizevi etkileri ile insanların en çok tercih ettiği doğal ürünlerden biri olan ceviz farklı tüketim şekliyle bile yüksek fayda sağlıyor. Ceviz başlı başına sahip olduğu güçlü etken maddeleri sayesinde insan sağlığı açısından birçok farklı faydaya sahiptir. Amerikan Sağlık Bakanlığı (FDA) tarafından cevizin içinde yer alan omega – 3 etken maddesinin hem zayıflama için hem de beyin fonksiyonlarının gelişmesi için son derece önemli olduğu ifade edilmiştir. Diyet listelerinin uzun süredir vazgeçilmezleri arasında yer alan ceviz, farklı şekillerde tüketildiğinde bile yüksek etkilere sahiptir.

Ceviz suyunun faydaları:

  • Tansiyonu düşürücü etkilere sahiptir.
  • Kötü kolesterolü düşürür.
  • Damar tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olur.
  • Lif açısından zengindir.
  • Kabızlık sorunlarını önler.
  • Sindirim sistemini rahatlatarak gaz sorunlarını ortadan kaldırır.
  • Sinirleri rahatlatarak gerginliği azaltır.
  • Vücudun toksinlerden arındırılmasını sağlar.
  • Yorgunluk, halsizlik vb. şikayetleri ortadan kaldırır.
  • Cilt, saç ve tırnak sağlığının korunmasını sağlar.
  • Beyin fonksiyonlarının gelişmesinde yardımcıdır.

Ceviz suyu son yıllarda birçok kişi tarafından kullanılmaya başlanmıştır. Cevizin alışılagelmiş şekilde tüketiminin yanı sıra farklı bir alternatif sunan ceviz suyu kürü, insan sağlığı açısından sayız faydalara sahiptir.

Ceviz Suyu Kürü Nasıl Hazırlanır?

Ceviz gün içinde birçok farklı şekilde tüketilebilir. Doğrudan dış kabuğunu kırarak içini tüketebileceğiniz gibi tatlılara da ilave ederek veya farklı tür kür tarifleri içinde kullanarak cevizden elde edeceğiniz faydaları iki katına kadar arttırabilirsiniz. Son yıllarda diyet listelerinin vazgeçilmezi olan ceviz suyu uygulaması ise kısa süre içinde birçok farklı sağlık sorunun ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktadır.

Ceviz suyu tarifi:

  • 2 -  3 adet cevizin sert kabuğu kırılarak ceviz içi hazırlanır.
  • 1 su bardağı suyun içine atılan cevizler 24 saat bekletilir.
  • Bekletildikten sonra taneleri süzülerek sabah aç karnına içilir.
  • Ayırdığınız ceviz taneleri tüketilir.

Oldukça basit bir şekilde hazırlayacağınız ceviz suyu kürü sayesinde özellikle kilo vermeye yardımcı önemli bir kazanım elde edebilirsiniz. Vücudun yağ yakmasını kolaylaştıran ceviz suyu, bunun dışında birçok farklı faydası sayesinde olası sağlık sorunlarının önüne geçmektedir.

Ceviz Suyunun Zararları Nelerdir?

Cevizin sağlık için neredeyse hiç yan etkisi veya zararı yoktur. Ancak aşırı tüketimi veya alerjik etkenler zaman zaman ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle günlük olarak tavsiye edilen miktarın üzerinde tüketmeniz önerilmez. Benzer şekilde alerjik reaksiyon gösteren kişilerin ceviz suyu kürü dahil olmak üzere hiçbir şekilde bu ürünü doktor kontrolü olmadan tüketmesi tavsiye edilmez.

Ceviz suyunun zararları:

  • Aşırı tüketimi sonrası ishal görülebilir.
  • Mide bulantısı, şişkinlik ve karın ağrısı yapabilir.
  • Baş ağrısına neden olabilir.
  • Tansiyon sorunlarına yol açabilir.
  • Boğaz ve dilde şişmelere neden olabilir.

Söz konusu yan etkiler ceviz suyunun aşırı ve bilinçsiz tariflerle tüketimi sonrası ortaya çıkabilir.

Tuğçe Cantürk
Mail: info@alfahaberajansi.com>
Yorumlar (0)
hafif yağmur
Namaz Vakti 29 Ocak 2020
İmsak 06:26
Güneş 07:53
Öğle 13:07
İkindi 15:47
Akşam 18:11
Yatsı 19:32
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 19 41
2. Fenerbahçe 19 37
3. Başakşehir 19 36
4. Trabzonspor 18 35
5. Alanyaspor 19 35
6. Galatasaray 19 33
7. Beşiktaş 19 30
8. Göztepe 19 29
9. Malatyaspor 18 24
10. Gaziantep FK 19 24
11. Çaykur Rizespor 19 24
12. Denizlispor 19 22
13. Gençlerbirliği 19 21
14. Konyaspor 19 18
15. Antalyaspor 19 17
16. Kasımpaşa 19 15
17. Ankaragücü 19 13
18. Kayserispor 19 11
Takımlar O P
1. Hatayspor 19 40
2. Erzurum BB 19 34
3. Bursaspor 19 33
4. Keçiörengücü 19 29
5. Adana Demirspor 19 28
6. Akhisar Bld.Spor 19 28
7. Ümraniye 19 28
8. Menemen Belediyespor 19 28
9. Altay 19 27
10. Giresunspor 19 27
11. Fatih Karagümrük 19 24
12. Balıkesirspor 19 24
13. İstanbulspor 19 20
14. Altınordu 19 20
15. Osmanlıspor 19 17
16. Adanaspor 19 14
17. Boluspor 19 14
18. Eskişehirspor 19 10
Takımlar O P
1. Liverpool 23 67
2. Man City 24 51
3. Leicester City 24 48
4. Chelsea 24 40
5. M. United 24 34
6. Tottenham 24 34
7. Wolverhampton 24 34
8. Sheffield United 24 33
9. Southampton 24 31
10. Arsenal 24 30
11. Crystal Palace 24 30
12. Everton 24 30
13. Burnley 24 30
14. Newcastle 24 30
15. Brighton 24 25
16. Aston Villa 24 25
17. West Ham 23 23
18. Bournemouth 24 23
19. Watford 24 23
20. Norwich City 24 17
Takımlar O P
1. Real Madrid 21 46
2. Barcelona 21 43
3. Sevilla 21 38
4. Getafe 21 36
5. Atletico Madrid 21 36
6. Real Sociedad 21 34
7. Valencia 21 34
8. Villarreal 21 31
9. Athletic Bilbao 21 31
10. Osasuna 21 28
11. Granada 21 27
12. Real Betis 21 27
13. Levante 21 26
14. Deportivo Alaves 21 23
15. Eibar 21 23
16. Real Valladolid 21 22
17. Mallorca 21 18
18. Celta de Vigo 21 17
19. Leganés 21 15
20. Espanyol 21 15

Gelişmelerden Haberdar Olun

@