Bamya tohumu kürü nasıl yapılır? Bamya tohumunun faydaları ve zararları nelerdir?

Kendine has tadı ve sağlığa faydaları ile son yıllarda diyet listelerinin vazgeçilmezlerinden biri olan bamya tohumu, sağlığa faydaları sayesinde birçok açıdan yarar sağlamaktadır.

Sağlık 12.12.2019, 13:35 14.01.2020, 15:38 Tuğçe Cantürk
76
Bamya tohumu kürü nasıl yapılır? Bamya tohumunun faydaları ve zararları nelerdir?

Her derde deva olan 'Kudret Narının' faydaları ve zararları nelerdir?

Kendine has tadı ve sağlığa faydaları ile son yıllarda diyet listelerinin vazgeçilmezlerinden biri olan bamya tohumu, sağlığa faydaları sayesinde birçok açıdan yarar sağlamaktadır. Özellikle düşük kalorili bir yiyecek olduğu için diyet programlarında zayıflamak isteyenler için tavsiye edilen en önemli doğal besinler arasında yer almaktadır. Bamya tohumu ayrıca içeriğinde yer alan potasyum, kalsiyum, demir, folik asit, C, B ve K vitaminleri sayesinde bilinen en faydalı sebzelerden biri haline gelmiştir. Bamya tohumunun doğru ve tavsiye edilen oranda tüketilmesi sizi birçok farklı sağlık sorununa karşı koruyacaktır.

Bamya tohumunun faydaları:

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir,
  • B, C ve K vitamini yönünden zengindir,
  • Mide ve karaciğeri enfeksiyon ve iltihaplara karşı korur,
  • Kolan kanserine karşı koruma sağlar,
  • Lifli yapısıyla uzun süre tok tutarak zayıflamaya yardımcı olur,
  • Beyin hücreleri için faydalıdır,
  • Eklem ağrıları,
  • Hafızayı kuvvetlendirir,
  • Astım ve bronşit gibi sorunlara iyi gelir.

Bu ve benzeri daha birçok faydası nedeniyle özellikle son yıllarda bamya tohumunun yaygın olarak kullanıldığı görülmektedir. Bamya tohumu aynı zamanda iyi bir bağırsak ve sindirim sistemi düzenleyicisi olarak görev yapabilir. Ancak alerjiler veya aşırı tüketime bağlı olarak gelişen farklı tip yan etkilerde görülebilir. Bunun dışında bamya tohumunun herhangi bir yan etkisi yoktur.

Bamya Tohumu Nasıl Tüketilir?

Bamya tohumunun birçok farklı tüketim şekli vardır. Yaygın olarak kaynatılarak suyu içilen bamya tohumu, et veya sebze yemeklerine katılarak da rahatlıkla tüketilebilir. Sahip olduğu birçok güçlü etken madde sayesinde hemen hemen her türden rahatsızlığa iyi gelen bamya tohumu, vücudun hemen hemen tüm bölümleri için özel etkilere sahiptir. Bamya tohumu tüketimi için tercih edebileceğiniz yöntemler arasında:

  • Bamya tohumu kürü: Aktarda çektirilen tohumların içine bal ve zeytinyağı eklenir. Macun kıvamına gelenek kadar karıştırılan ürün her sabah aç karnına 1 çay kaşığı tüketilir.
  • Çorbayla tüketimi: Bamya tohumu doğrudan çorba içine veya yemeklere az miktarda katılabilir.
  • Bamya tohumu suyu: Bir bardak su içinde kaynatılan tohumlar demlendikten sonra süzülerek tüketilebilir.

Tavsiye edilen yöntemler ve oranlarda tüketildiğinde bamya tohumunun hiçbir yan etkisi yoktur. Ancak bazı durumlarda farklı tip yan etkiler görülebilir.

Bamya Tohumu Zararları Nelerdir?

İnsan sağlığı açısından neredeyse hiçbir zararı olmayan bamya tohumu, tüketim şekline bağlı olarak farklı yan etkiler gösterebilir. Bu etkilerin ortaya çıkmasında en temel faktör kişisel özellikler ve tüketim şeklidir. Buna göre bamya tohumunu kullanması tavsiye edilmeyen kişiler:

  • Alerjisi olanlar,
  • Kronik rahatsızlar taşıyanlar,
  • Hastalık nedeniyle özel beslenme programı uygulananlar vb.

Kişilerin mutlaka doktor kontrolünde bu tip doğal ürünleri kullanmaları gerekmektedir. Aksi takdirde mevcut hastalıklara bağlı olarak bamya tohumu nedeniyle farklı türden sağlık sorunları ortaya çıkabilir veya tetiklenebilir.

Tuğçe Cantürk
Mail: info@alfahaberajansi.com>
Yorumlar (0)
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 29 Ocak 2020
İmsak 06:26
Güneş 07:53
Öğle 13:07
İkindi 15:47
Akşam 18:11
Yatsı 19:32
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 19 41
2. Fenerbahçe 19 37
3. Başakşehir 19 36
4. Trabzonspor 18 35
5. Alanyaspor 19 35
6. Galatasaray 19 33
7. Beşiktaş 19 30
8. Göztepe 19 29
9. Malatyaspor 18 24
10. Gaziantep FK 19 24
11. Çaykur Rizespor 19 24
12. Denizlispor 19 22
13. Gençlerbirliği 19 21
14. Konyaspor 19 18
15. Antalyaspor 19 17
16. Kasımpaşa 19 15
17. Ankaragücü 19 13
18. Kayserispor 19 11
Takımlar O P
1. Hatayspor 19 40
2. Erzurum BB 19 34
3. Bursaspor 19 33
4. Keçiörengücü 19 29
5. Adana Demirspor 19 28
6. Akhisar Bld.Spor 19 28
7. Ümraniye 19 28
8. Menemen Belediyespor 19 28
9. Altay 19 27
10. Giresunspor 19 27
11. Fatih Karagümrük 19 24
12. Balıkesirspor 19 24
13. İstanbulspor 19 20
14. Altınordu 19 20
15. Osmanlıspor 19 17
16. Adanaspor 19 14
17. Boluspor 19 14
18. Eskişehirspor 19 10
Takımlar O P
1. Liverpool 23 67
2. Man City 24 51
3. Leicester City 24 48
4. Chelsea 24 40
5. M. United 24 34
6. Tottenham 24 34
7. Wolverhampton 24 34
8. Sheffield United 24 33
9. Southampton 24 31
10. Arsenal 24 30
11. Crystal Palace 24 30
12. Everton 24 30
13. Burnley 24 30
14. Newcastle 24 30
15. Brighton 24 25
16. Aston Villa 24 25
17. West Ham 23 23
18. Bournemouth 24 23
19. Watford 24 23
20. Norwich City 24 17
Takımlar O P
1. Real Madrid 21 46
2. Barcelona 21 43
3. Sevilla 21 38
4. Getafe 21 36
5. Atletico Madrid 21 36
6. Real Sociedad 21 34
7. Valencia 21 34
8. Villarreal 21 31
9. Athletic Bilbao 21 31
10. Osasuna 21 28
11. Granada 21 27
12. Real Betis 21 27
13. Levante 21 26
14. Deportivo Alaves 21 23
15. Eibar 21 23
16. Real Valladolid 21 22
17. Mallorca 21 18
18. Celta de Vigo 21 17
19. Leganés 21 15
20. Espanyol 21 15

Gelişmelerden Haberdar Olun

@