Adet ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı Nasıl geçer?

Kadınların çok sık yaşadığı ve yaşam kalitesini büyük ölçüde düşüren adet ağrıları, alt karın bölgesi olarak ifade edilen yerde, adet öncesinde hissedilen ve beraberinde bulantı, baş dönmesi gibi belirtiler veren sancılı bir ağrıdır.

Sağlık 29.11.2019, 16:02 14.01.2020, 20:40 Aleyna Algın
70
Adet ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı Nasıl geçer?

Kadınların çok sık yaşadığı ve yaşam kalitesini büyük ölçüde düşüren adet ağrıları, alt karın bölgesi olarak ifade edilen yerde, adet öncesinde hissedilen ve beraberinde bulantı, baş dönmesi gibi belirtiler veren sancılı bir ağrıdır. Adet sancısından korunmak ve kurtulmak için takip edilmesi gereken birçok basit yöntem, yaşanılan bu sorunların büyük ölçüde engellenmesi sağlanır. Adet sancısına iyi gelen yiyecekler ve evde uygulanacak basit yöntemler bu ağrıların geçmesinde yardımcı olacaktır.

Regl ağrısı için evde uygulanan basit yöntemler:

  • Sıcak Uygulaması: Karnın alt bölümlerine, sıcak havlu veya sıcak su torbası ile kompres yapmak ve gün içinde bölgeyi sıcak tutmak etkilidir.
  • Hafif Yürüyüş ve Egzersiz: Hafif yürüyüşler ve basit egzersizler uygulamak sancıyı azaltır.
  • Masaj Uygulaması: Sancı bölgesine avuç içleri ve parmak uçları ile dairesel hareketlerle masaj yapılabilir.
  • Bitkisel Uygulamalar: Maydanoz, tarçın ve zencefil sancıların geçmesine ve adet düzensizliklerinin dengelenmesini sağlar. Çeşitli bitki çayları da bu dönemlerde etkili olacaktır.

Adet Sancısına Neden Olan Etkenler Nelerdir?

Halk arasında adet görme olarak bilinen regl kanaması, üreme faaliyetleri ve bebek gelişimi için rahim duvarlarında döllenme olmaması sonucu ortaya çıkan doğal bir unsurdur. Kadınlarda üreme için salgılanan dönemsel hormonlar yumurtlama ve bebek gelişimi için uygun ortamı hazırlamaya yardımcı olur. Oluşan yumurta şayet bir spermle buluşarak döllenmezse, yani gebelik olmazsa ortaya çıkan bu unsurlar regl kanaması ile dökülür. Bu süreç hayat boyu kadınlarda gebelik ve diğer rahatsızlıklar dışında döngüler halinde devam eder.

Adet öncesinde kanda yüksek seviyelere ulaşan prostoglandin, kişide ne kadar yükselirse kramp ve ağrılarda aynı oranda artacaktır. Adet döngüsü sırasında ortaya çıkan bu tip sancılar primer dismenore olarak tanımlanmaktadır.

  • Servikal darlık,
  • Endomentriozis,
  • Adenomyozis,
  • Pelvik infamatuar,
  • Uterin fibroidler vb.

Sorunlar adet döneminde kadınların regl sancıları çekmesini tetikleyen temel unsurlardır. Adet sancısı için ne yapılmalı sorusu bu tip sorunlara göre değişiklik gösterebilir.

Adet Sancısının Belirtileri Nelerdir?

Adet sancısı kişinin fizyolojik yapısı ve yaşam tarzına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Kadınlarda doğal bir döngü olarak ortaya çıkan regl kanaması birçok farklı şekilde belirti verebilir. Bu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterse de genellikle benzer özellikler taşımaktadır. Adet sancısı belirtileri arasında:

  • Alt karın bölgesinde ağrı ve kramp hissi,
  • Kasıklarda veya iç bacak bölgelerinde süreklileşen ağrılar,
  • Bel bölgesine genişleyen ve yayılan sancılar,
  • Yumuşak dışkılama,
  • Baş ağrıları,
  • Baş dönmesi,
  • Mide bulantısı ve stres,
  • Halsizlik ve yorgunluk hissi vb.

Yer almaktadır. Söz konusu belirtiler genellikle reglden 1 – 3 gün önce başlayabilir. Kanamanın ortaya çıkmasının ardından 24 saat içinde en üst noktasına ulaşmaktadır. Söz konusu ağrılar 2 – 3 gün içinde diner. Bu süre zarfında geçmeyen ağrılar için doktora danışmanız tavsiye edilmektedir.

Yorumlar (0)
21°
açık
Namaz Vakti 08 Ağustos 2020
İmsak 04:09
Güneş 05:47
Öğle 12:59
İkindi 16:50
Akşam 20:02
Yatsı 21:33
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 34 69
2. Trabzonspor 34 65
3. Beşiktaş 34 62
4. Sivasspor 34 60
5. Alanyaspor 34 57
6. Galatasaray 34 56
7. Fenerbahçe 34 53
8. Gaziantep FK 34 46
9. Antalyaspor 34 45
10. Kasımpaşa 34 43
11. Göztepe 34 42
12. Gençlerbirliği 34 36
13. Konyaspor 34 36
14. Denizlispor 34 35
15. Çaykur Rizespor 34 35
16. Malatyaspor 34 32
17. Kayserispor 34 32
18. Ankaragücü 34 32
Takımlar O P
1. Hatayspor 34 66
2. Erzurumspor 34 62
3. Adana Demirspor 34 61
4. Akhisar Bld.Spor 34 57
5. Fatih Karagümrük 34 56
6. Bursaspor 34 56
7. Altay 34 54
8. Keçiörengücü 34 50
9. Menemen Belediyespor 34 44
10. Giresunspor 34 44
11. Ümraniye 34 44
12. İstanbulspor 34 40
13. Balıkesirspor 34 38
14. Altınordu 34 37
15. Boluspor 34 33
16. Osmanlıspor 34 30
17. Adanaspor 34 21
18. Eskişehirspor 34 12
Takımlar O P
1. Liverpool 38 99
2. Man City 38 81
3. M. United 38 66
4. Chelsea 38 66
5. Leicester City 38 62
6. Tottenham 38 59
7. Wolverhampton 38 59
8. Arsenal 38 56
9. Sheffield United 38 54
10. Burnley 38 54
11. Southampton 38 52
12. Everton 38 49
13. Newcastle 38 44
14. Crystal Palace 38 43
15. Brighton 38 41
16. West Ham 38 39
17. Aston Villa 38 35
18. Bournemouth 38 34
19. Watford 38 34
20. Norwich City 38 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 87
2. Barcelona 38 82
3. Atletico Madrid 38 70
4. Sevilla 38 70
5. Villarreal 38 60
6. Real Sociedad 38 56
7. Granada 38 56
8. Getafe 38 54
9. Valencia 38 53
10. Osasuna 38 52
11. Athletic Bilbao 38 51
12. Levante 38 49
13. Real Valladolid 38 42
14. Eibar 38 42
15. Real Betis 38 41
16. Deportivo Alaves 38 39
17. Celta de Vigo 38 37
18. Leganés 38 36
19. Mallorca 38 33
20. Espanyol 38 25

Gelişmelerden Haberdar Olun

@