Adet ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı Nasıl geçer?

Kadınların çok sık yaşadığı ve yaşam kalitesini büyük ölçüde düşüren adet ağrıları, alt karın bölgesi olarak ifade edilen yerde, adet öncesinde hissedilen ve beraberinde bulantı, baş dönmesi gibi belirtiler veren sancılı bir ağrıdır.

Sağlık 29.11.2019, 16:02 14.01.2020, 20:40 Tuğçe Cantürk
30
Adet ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı Nasıl geçer?

Kadınların çok sık yaşadığı ve yaşam kalitesini büyük ölçüde düşüren adet ağrıları, alt karın bölgesi olarak ifade edilen yerde, adet öncesinde hissedilen ve beraberinde bulantı, baş dönmesi gibi belirtiler veren sancılı bir ağrıdır. Adet sancısından korunmak ve kurtulmak için takip edilmesi gereken birçok basit yöntem, yaşanılan bu sorunların büyük ölçüde engellenmesi sağlanır. Adet sancısına iyi gelen yiyecekler ve evde uygulanacak basit yöntemler bu ağrıların geçmesinde yardımcı olacaktır.

Regl ağrısı için evde uygulanan basit yöntemler:

  • Sıcak Uygulaması: Karnın alt bölümlerine, sıcak havlu veya sıcak su torbası ile kompres yapmak ve gün içinde bölgeyi sıcak tutmak etkilidir.
  • Hafif Yürüyüş ve Egzersiz: Hafif yürüyüşler ve basit egzersizler uygulamak sancıyı azaltır.
  • Masaj Uygulaması: Sancı bölgesine avuç içleri ve parmak uçları ile dairesel hareketlerle masaj yapılabilir.
  • Bitkisel Uygulamalar: Maydanoz, tarçın ve zencefil sancıların geçmesine ve adet düzensizliklerinin dengelenmesini sağlar. Çeşitli bitki çayları da bu dönemlerde etkili olacaktır.

Adet Sancısına Neden Olan Etkenler Nelerdir?

Halk arasında adet görme olarak bilinen regl kanaması, üreme faaliyetleri ve bebek gelişimi için rahim duvarlarında döllenme olmaması sonucu ortaya çıkan doğal bir unsurdur. Kadınlarda üreme için salgılanan dönemsel hormonlar yumurtlama ve bebek gelişimi için uygun ortamı hazırlamaya yardımcı olur. Oluşan yumurta şayet bir spermle buluşarak döllenmezse, yani gebelik olmazsa ortaya çıkan bu unsurlar regl kanaması ile dökülür. Bu süreç hayat boyu kadınlarda gebelik ve diğer rahatsızlıklar dışında döngüler halinde devam eder.

Adet öncesinde kanda yüksek seviyelere ulaşan prostoglandin, kişide ne kadar yükselirse kramp ve ağrılarda aynı oranda artacaktır. Adet döngüsü sırasında ortaya çıkan bu tip sancılar primer dismenore olarak tanımlanmaktadır.

  • Servikal darlık,
  • Endomentriozis,
  • Adenomyozis,
  • Pelvik infamatuar,
  • Uterin fibroidler vb.

Sorunlar adet döneminde kadınların regl sancıları çekmesini tetikleyen temel unsurlardır. Adet sancısı için ne yapılmalı sorusu bu tip sorunlara göre değişiklik gösterebilir.

Adet Sancısının Belirtileri Nelerdir?

Adet sancısı kişinin fizyolojik yapısı ve yaşam tarzına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Kadınlarda doğal bir döngü olarak ortaya çıkan regl kanaması birçok farklı şekilde belirti verebilir. Bu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterse de genellikle benzer özellikler taşımaktadır. Adet sancısı belirtileri arasında:

  • Alt karın bölgesinde ağrı ve kramp hissi,
  • Kasıklarda veya iç bacak bölgelerinde süreklileşen ağrılar,
  • Bel bölgesine genişleyen ve yayılan sancılar,
  • Yumuşak dışkılama,
  • Baş ağrıları,
  • Baş dönmesi,
  • Mide bulantısı ve stres,
  • Halsizlik ve yorgunluk hissi vb.

Yer almaktadır. Söz konusu belirtiler genellikle reglden 1 – 3 gün önce başlayabilir. Kanamanın ortaya çıkmasının ardından 24 saat içinde en üst noktasına ulaşmaktadır. Söz konusu ağrılar 2 – 3 gün içinde diner. Bu süre zarfında geçmeyen ağrılar için doktora danışmanız tavsiye edilmektedir.

Tuğçe Cantürk
Mail: info@alfahaberajansi.com>
Yorumlar (0)
-6°
açık
Namaz Vakti 22 Ocak 2020
İmsak 06:30
Güneş 07:58
Öğle 13:05
İkindi 15:40
Akşam 18:03
Yatsı 19:25
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 18 40
2. Başakşehir 18 36
3. Trabzonspor 18 35
4. Fenerbahçe 18 34
5. Alanyaspor 18 32
6. Galatasaray 18 30
7. Beşiktaş 18 30
8. Göztepe 18 26
9. Malatyaspor 18 24
10. Gaziantep FK 18 24
11. Çaykur Rizespor 18 23
12. Denizlispor 18 22
13. Gençlerbirliği 18 18
14. Konyaspor 18 18
15. Kasımpaşa 18 15
16. Antalyaspor 18 14
17. Ankaragücü 18 12
18. Kayserispor 18 10
Takımlar O P
1. Hatayspor 18 37
2. Erzurum BB 18 31
3. Bursaspor 18 30
4. Akhisar Bld.Spor 18 28
5. Keçiörengücü 18 28
6. Ümraniye 18 28
7. Menemen Belediyespor 18 28
8. Adana Demirspor 18 27
9. Altay 18 24
10. Balıkesirspor 18 24
11. Giresunspor 18 24
12. Fatih Karagümrük 18 23
13. İstanbulspor 18 20
14. Altınordu 18 19
15. Osmanlıspor 18 16
16. Adanaspor 18 13
17. Boluspor 18 13
18. Eskişehirspor 18 9
Takımlar O P
1. Liverpool 22 64
2. Man City 24 51
3. Leicester City 23 45
4. Chelsea 24 40
5. M. United 23 34
6. Wolverhampton 23 34
7. Sheffield United 24 33
8. Tottenham 23 31
9. Southampton 24 31
10. Arsenal 24 30
11. Crystal Palace 24 30
12. Everton 24 30
13. Newcastle 24 30
14. Burnley 23 27
15. Brighton 24 25
16. Aston Villa 24 25
17. West Ham 22 23
18. Bournemouth 24 23
19. Watford 24 23
20. Norwich City 23 17
Takımlar O P
1. Barcelona 20 43
2. Real Madrid 20 43
3. Atletico Madrid 20 35
4. Sevilla 20 35
5. Getafe 20 33
6. Real Sociedad 20 31
7. Valencia 20 31
8. Athletic Bilbao 20 30
9. Villarreal 20 28
10. Granada 20 27
11. Real Betis 20 27
12. Levante 20 26
13. Osasuna 20 25
14. Deportivo Alaves 20 23
15. Real Valladolid 20 22
16. Eibar 20 22
17. Mallorca 20 18
18. Celta de Vigo 20 16
19. Leganés 20 14
20. Espanyol 20 14

Gelişmelerden Haberdar Olun

@