30.03.2020, 17:45 132

HAYAT EVE SIĞAR, EVDEKAL’ DA NASIL?

HAYAT EVE SIĞAR, EVDEKAL’ DA NASIL?

Yeni dünya düzenine geçiyoruz. Bütün kurallar yeniden yazılıyor; yeni bir dönem doğuyor ve bu da her doğum gibi sancılı ve  ağrılı…

Durum çok ciddi!

Ölümün de hayırlısı deriz ya hani…

şünün ki yakınınız ölüyor ama cenazesine bile katılamıyorsunuz

Canınız ciğeriniz virüs kapmış, hastanede Bırakın ona sarılarak destek olmayı, elini tutup “bu da geçecek, güçlü ol”  diyemiyorsunuz

Hastanede bulunduğu kata bile çıkamıyorsunuz, göremiyorsunuz, iletişim kuramıyorsunuz.

Çocukluğumuzda kıyamet gününü de bize anlatırken; herkes tek başına olacak, kimse kimsenin yanında olamayacak derlerdi ya… Bence şu anda dünya olarak yaşadığımız da kıyamet günü gibi

Yurtdışına çıkış yok, otobüs ve tren seferleri iptal, şehir değiştirmek yok, her yer kapalı; en ağır savaşlarda bile böyle kararlar sanırım alınmamıştır.

Olayın ciddiyetini görmek istemeyen de bir kesim var onları bir tarafa alırsak,

Birçoğumuz canımızın derdine düştük, ciddi kaygılar içerisindeyiz; hepimizin öncelikleri de farklı tabi… Kimimiz dükkan kirasını vergiyi, kimimiz gelecek ayın faturalarını, kimimiz  çoluğunu çocuğunu , düşünüyor bunları konuşacağız.

Ama önce olayı analiz edelim;  kaygılı ve  huzursuz olmamızın en önemli sebebi belirsizlik…

Sadece bu corona durumuyla ilgili değil herhangi bir durumda belirsizlik fazlaysa kendimizi güvende hissedemeyiz.

Belirsizlik, kaygılanmamıza, korkmamıza ve endişelenmemize sebep olur.  Bu durumu kontrol altına almazsak,  bütün bunların sonucu ise depresyondur. Depresyon da bırakın virüsü, gribi bile atlatmak çok zordur ölüme kadar götürür bizi…  Genetik olarak yaradılışımız, fıtratımız bu şekilde... Hani bilsek ki 3 ay sonra bitecek ve normale döneceğiz kendimizi daha iyi hissedebiliriz…

HAYAT EVE SIĞAR, EVDEKAL’ DA NASIL?

Herhangi bir şeye dayanarak söylemiyorum tamamen kendi görüşüm, sanırım bu durum 4 ay kadar sürecek.

Sonunda öyle ya da böyle bu corona geçecek,

Bu süreçte coronadan zarar görmesek de sonrasında, içinden geçtiğimiz durumun doğal sonucu olarak, ruh halimizde ciddi sıkıntılar olacak. Mümkün olan en az hasarla bu durumdan çıkmak en büyük kazancımız olabilir. Bunun için de tüm krizlerde olduğu gibi süreci doğru yönetmelisiniz.

Süreci nasıl doğru yönetebilirsiniz ona da geleceğim

Ondan önce belirtmek isterim ki her durumu göz önüne alarak konuşuyorum;

Yani; işini kaybedenleri de biliyorum; ki daha önce söylemiştim benim de bütün işlerim iptal oldu, duruma yabancı değilim.

İşi var, maaşını da alacak maddi kaygısı yok, ama her gün toplu taşımayla korku içinde işe gidenleri de biliyorum,

Tıklım tıklım dolu yemekhanede üst üste yemek yiyenleri de,

Son parasını mala yatırıp ürünle dolu dükkanını kapatıp evde kara kara düşüneni de,

Mecburiyetten gidip pazarda tezgah açanı da gayet iyi biliyorum.

Henüz ohal yok, sokağa çıkma yasağı yok;  Herkes kendi ohalini ilan etsin, sokağa çıkmasın deniyor; sloganlarımız bile var.  “evde kal”  “yaşam eve sığar Hatta bu sloganları hülya avşardan murat bozdan dinliyoruz. Da Kendi ohalini ilan etmek, az önceki saydığım koşullarda kolay değil hatta bazen mümkün değil, ama elinizdeki imkanlarla her şeye rağmen bu krizi yönetmek zorundasınız, akışına bırakmamalısınız.

Moralinizi motivasyonunuzu yüksek tutmalısınız. “Fahriye Evcen, kocaman villasında yakışıklı kocasıyla, bebeğiyle, bankadaki hesabıyla eve sığar ama biz nereye sığalım’’ a takılırsanız moralinizi yüksek tutamazsınız.

Tabii bütün gün evde televizyon seyrederek de moralinizi yüksek tutamazsınız.

şarı çıkmasanız da belli bir disiplinle hayata devam etmelisiniz. Nuh’un gemisine binenler de herhalde eski alışkanlıklarını gemide de sürdürmediler; olağandışı durumlar olağanüstü kararlarla yönetilir.

şünün ki Nuhun gemisindesiniz

Gemiye, yani yeni duruma uyum sağlayın; biliyorsunuz ki uyum zeka göstergesidir. Uyum sağlayabilen uyumlanabilen hayatta kalır.

Delikanlıya bir şey olmaz, Müslümana bir şey olmaz diyenleri de Nuh’un gemisine binmeyi reddedenler vardı ya hani “ben şurdaki dağın tepesine çıkarım, su oraya kadar gelmez diyenler”  hah, işte ben onlara benzetiyorum.

Boris jansın yakalanmış, Prens chars yakalanmış, ülkemizden Fatih Terim yakalanmış; bunlar hala bize bir şey olmaz efeliğindeler.

Ruh halinizi moralinizi yüksek tutun, bu dönemde depresyona girerseniz sizi o kuyudan çıkaracak kimseyi de bulamazsınız. Herkes kendi canının derdinde…

İyi olmaya gönüllü olmalısınız.

Beslenme ve psikoloji arasında da ciddi bir bağlantı var; beslenmenize ekstra özen göstermelisiniz ki hem vücut direncinizi hem de ruh sağlığınızı koruyabilin. Sürekli pratik diye veya yapmaya üşeniyorsunuz diye  ekmek arası yerseniz psikolojiniz de 2 günde bozulur, depresyona girersiniz.

Omuzlarımızın çökmesi, bunalıma girmemiz için sebep çok farkındayım; ama  bunalıma girmek hiçbir şeyin çözümü değil.

Sanırım birçoğumuzun da anlamakta güçlük çektiği kesim, maddi sorunu olmayıp sadece evde kalmaktan çok sıkıldığı için veryansın edenler; üstelik bu veryansını olağanüstü konforlu evlerinden yapıyorlar yani senin benim gibi hayatı 80 metrekarede yaşamıyorlar.

Üretmeyip sürekli tüketen insan evde sıkılır; hatırlarsanız daha önce de üretmeyen insan mutsuzluğundan bahsetmiştim sizlereÜretmiyorsanız evde de, sarayda da, dışarda da sıkılırsınız.

Üretmek derken eve ağır sanayi kurun demiyorum;  kalkın her gün bir dolabı elden geçirin,

Yemek yapın, ertelediğiniz tamirat işlerinizi yapın, evi temizleyin, kitap okuyun, 1 film izleyin, az önce de söyledim bütün gün televizyon izlerseniz çabuk depresyona girersiniz, izlemek tüketmektir. 

Mutlaka müzik dinleyin ki ruh haliniz düzelsin. Müzik dinlemenin insan sağlığı üzerindeki pozitif etkisini bilmeyen yoktur.

Krizi fırsata çevirin;

Aman ne hoş, iyi ki oldu demiyorum asla; ama madem oldu kaçış yok, durumdan fayda sağlayalım diyorum. Vakitsizlikten yapamadığımız ne varsa fırsat bu fırsattır diyorum.

Fırsat bu fırsat içinize dönün, düşünün, yaşamınızı hayatınızı,  gittiğiniz yolu bir sorgulayın. Üzerine düşünün. Harcamaya kıyamadığınız paranızı harcayabileceğiniz yer yok artık. Altınınızı bozdurabileceğiniz kuyumcu  yok, hepsi kapalı…Pırlantalarınızı, elmaslarınızı takıp salınabileceğiniz bir yer yok, marka çantalarınızla evdesiniz. Ailenin öneminin bir kez daha altı çizildi siz kapıyı kapatınca herkes dışarda kaldı.

Sanırım  Kimse kişi başı kahvaltının 100 tl olduğu mekanlara gidemediğine  üzülmüyor artık.

Sağlığın ve iletişimin ne kadar önemli olduğunu da corona bize tekrar hatırlattı

Hayatın normal akışının bile ne kadar büyük bir şükür sebebi olduğunu hatırlattı;

Elimizdeki tüm imkanlara şükretmek gücümüzü artırır.

Unutmayın ki Ölmezsek yarın yaşamak için güçlü olmak zorundayız!!

Bu arada küçük bir tavsiye; yurtdışı haberlerini takip edin, olayı daha gerçekçi algılamanıza yardımcı olacaktır.

Görüşmek Üzere

Kendinize İyi Bakın.

 Neslihan YAHŞİ

 Algı Yönetimi ve İletişim Uzmanı                                                                                                    

neslihan@neslihanyahsi.com

Yorumlar (0)
10°
kapalı
Namaz Vakti 06 Haziran 2020
İmsak 03:20
Güneş 05:14
Öğle 12:52
İkindi 16:49
Akşam 20:21
Yatsı 22:05
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20

Gelişmelerden Haberdar Olun

@