- 20 Ara 2021 - 23:49 G: 08 Oca 2022 - 05:58

Topuk Ağrısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Günümüzde en yaygın görülen sağlık sorunlarından biri olan topuk ağrısı kişinin yaşam kalitesini büyük oranda düşürmektedir.

Günümüzde en yaygın görülen sağlık sorunlarından biri olan topuk ağrısı kişinin yaşam kalitesini büyük oranda düşürmektedir.

Topuk Ağrısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Günümüzde en yaygın görülen sağlık sorunlarından biri olan topuk ağrısı kişinin yaşam kalitesini büyük oranda düşürmektedir. Birçok farklı nedene bağlı olarak gelişebilen bu rahatsızlığın en büyük nedenleri arasında uzun süre ayakta kalmak geliyor. Öte yandan yanlış ayakkabı tercihleri ve spor yaralanmaları da topuk ağrılarının en temel unsurları arasında sayılabilir.

Topuk ağrısının en temel belirtileri arsında herhangi bir hareket olmadığında bile topuk bölgesinde yoğun ağrıların hissedilmesidir. Üzerine basıldığında veya durağan haldeyken bile ağrılara neden olabilen bu rahatsızlık geçici olarak görülebileceği gibi, tedavi edilmediği takdirde uzun vadede sorun yaratabilir. Topuk ağrılarının hastalıklara bağlı olarak gelişmesinde en etkili olan unsurlar arasında ise topuk dikeni ve topuk zarı hastalıkları gelmektedir. Evde uygulayacağınız basit birkaç doğal yöntem ile bu tip ağrıların büyük oranda azaltılması mümkündür.

Topuk ağrısına iyi gelen yöntemler:

Elma sirkesi uygulaması: İki bardak suyu kaynattıktan sonra bir kâseye alarak içine yarım bardak elma sirkesi eklenir. 15 – 20 dakika kadar ayaklar su içinde bekletilir. Epsom tuzu tedavisi: Yarım bardak epsom tuzu 3 bardak sıcak suyun içinde seyreltilir. Topuklar 20 dakika kadar bekletildikten sonra ayaklar iyice kurulanır. Karanfil ve Zeytinyağı uygulaması: 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 kaşık karanfil yağı karıştırılarak mikrodalga fırında ısıtılır. Isındıktan sonra karışım topuklara sürülür. Günde iki defa uygulanabilir.

Bu temel yöntemlerin yanı sıra vazelin ve diğer kremlerde topuk ağrılarının büyük oranda azaltılmasına yardımcı olacaktır. Uzun süre geçmeyen ve giderek yoğunlaşan ağrılar için uzman bir doktora görünmeniz tavsiye edilir.

Topuk Ağrısına Neden Olan Etkenler Nelerdir?

Topuk ağrısı birçok farklı çevresel faktöre ve kişinin yaşam tarzına bağlı olarak gelişebilir. Özellikle çok sık spor yapan veya uzun süre ayakta kalınması gereken mesleklerde çalışan kişilerde bu rahatsızlık yaygın olarak görülmektedir. Topuk ağrılarının ortaya çıkmasında neden olan etkenler arasında:

Aşırı kilo sorunları, Hamilelik, Yanlış ayakkabı seçimleri, Topuk dikeni vb. rahatsızlıklar, Kas ve bağların zorlanması, Kalsiyum eksikliği, Kemik kireçlenmesi, Kan akışında yaşanan düzensizlikler, İltihaplı romatizmalar, Spor yaralanmaları, Uzun süre yürümek veya ayakta kalmak vb.

Yer almaktadır. Söz konusu etkenler günümüzde topuk ağrılarının ortaya çıkmasında en etkili unsur arasında yer almaktadır.

Topuk Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

Topuk ağrısı birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenle sorunun asıl nedeni ve ağrıyı tetikleyen unsurların tespit edilmesi doğru bir tedavi için son derece önemlidir. Topuk ağrılarının en yaygınlarından biri olan topuk dikeni ve benzer ağrıların başlıca belirtileri arasında:

Topuk bölgesinde şişlik ve inflamasyon, Ağrı bölgesinde ısı artışları, Topuk altında kemik benzeri çıkıntılar, Yürüme, basma ve diğer hareket zorlukları, Durduğu yerde zonklayıcı ağrılar vb. Yer almaktadır.

20 Ara 2021 - 23:49 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Alfa Haber Ajansı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Alfa Haber Ajansı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Alfa Haber Ajansı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Alfa Haber Ajansı değil haberi geçen ajanstır.