- 31 Oca 2021 - 16:21

Tarçının etkileyici sağlık faydaları nelerdir? Tarçının zararı var mıdır?

Tarçın tatlı ve tuzlu olarak tüketilebilen son derece kullanışlı ve faydalı bir baharattır. Birçok farklı gıdada özellikle de tatlılarda kullanılan bu ürün sahip olduğu yüksek faydaları sayesinde insan sağlığı açısından en sağlıklı ürünler arasında yer almaktadır.

Tarçının Faydaları ve Zararları Nelerdir?  Tarçın tatlı ve tuzlu olarak tüketilebilen son derece kullanışlı ve faydalı bir baharattır. Birçok farklı gıdada özellikle de tatlılarda kullanılan bu ürün sahip olduğu yüksek faydaları sayesinde insan sağlığı açısından en sağlıklı ürünler arasında yer almaktadır. Tarçının doğal bir ilaç etkisi sunması bu baharatın yüzyıllar boyunca alternatif olarak sağlıkta kullanılmasını sağlamıştır.

Antik dönemlerden beri tüketilen bu ürün tadı ve faydaları sayesinde günümüzde de çok sık tüketilmektedir. Toz ve çubuk olmak üzere iki farklı şekilde üretilen bu ürün, Ayurveda ve Çin tıbbının en temel ilaçlarından biridir. Sindirim sistemi ve gastrointestinal sorunlarda tarçının yüksek faydaları olduğu görülmüştür. Yapılan son araştırmalara göre tarçının kanseri ve diyabeti önlemek gibi ciddi faydalarının olduğu ortaya çıkmıştır.

Tarçının faydaları:

Kan şekerini düzenleyerek diyabeti dengeler.

Kansere karşı doğal bir koruyucudur.

İltihap giderici özellikleri vardır.

Antioksidanlar ve polifenoller sayesinde genel sağlık durumunu olumlu yönde etkiler.

Saç ve cilt sağlığı açısından faydalıdır.

Beyindeki mevcut nöronları canlı tutar ve beyin sağlığını korur.

Kolesterolü düşürmede yardımcıdır.

Tarçının sahip olduğu bu faydalar arasında daha birçok farklı fayda sayılabilir. Ancak diğer pek çok üründe olduğu gibi tarçınında aşırı tüketiminin ardından ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Temelde neredeyse hiç yan etkisi bulunmayan bu ürün aşırı tüketimi ve alerjik etkenlere bağlı olarak sorunlara yol açabilir.

Tarçın Nasıl Tüketilmelidir?

İnsan sağlığı açısından son derece faydalı olan tarçın birçok farklı biçimde tüketilebilir. Özellikle gıdalarda yaygın olarak kullanılan bu ürün çay olarak veya özel sıvı karışımları ile birlikte de kullanılabilir. Hemen hemen her türlü tüketimi ile faydalı olan tarçın diyet listelerinde de son dönemde tercih edilmeye başlamıştır.

Tarçın çayı: 1 adet çubuk tarçın veya yarım çay kaşığı toz tarçın bardağa koyulur. Üzerine kaynar su eklenerek 10 dakika demlemeye alınır. Demlendikten sonra tüketebilirsiniz.

Tarçın ve limonlu su: 1 sürahi suyun içine bir adet limon dilimleri ve 4 – 5 adet çubuk tarçın atılır. Her sabah aç karnına tüketilebilir. Zayıflamaya yardımcıdır.

Tatlılarda kullanımı: Boza, sütlaç, kek vb. birçok tatlı ve pastada tarçın kullanılabilir.

Tarçını birçok farklı şekilde tüketerek her açından yüksek faydalarından yararlanabilirsiniz. Sadece kokusu bile hafızanın güçlenmesine yardımcı olmaktadır.

Tarçının Başlıca Yan Etkileri ve Zararları Nelerdir?

Tarçın diğer birçok üründe olduğu gibi aşırı tüketimi sonrasında farklı tip yan etkiler ve zararlar ortaya çıkarabilir. Tarçının aşırı tüketimi sonrasında ortaya çıkan başlıca zararları:

Karaciğer yetmezliğine yol açabilir.

Cilde uygulandığında yanma ve his kaybı yaratabilir.

Çeşitli kalp sorunlarına yol açabilir.

Aşırı tüketimi mide sorunlarını tetikler.

Ağızda yanma hissi ve ağız ülserine neden olabilir.

Rahim kasılmalarına neden olabilir ve hamilelere tavsiye edilmez.

31 Oca 2021 - 16:21 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Alfa Haber Ajansı Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Alfa Haber Ajansı hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Alfa Haber Ajansı editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Alfa Haber Ajansı değil haberi geçen ajanstır.